Hai problemi di ansia o stress? Vuoi mantenere più a lungo il tuo benessere cognitivo? Vuoi (citando il grande Gaber) prenderti il diritto di vivere il presente?
Dal 18 agosto, ogni lunedì al centro commerciale San Martino, nella sede AMA, dalle 19,30 alle 21.00: “Programma Mindfulness MBSR (Mindfulness based stress reduction).
Un percorso di 8 incontri settimanali, completamente gratuito perché inserito nel programma R-ESTATE del Progetto Partecipa del Comune di Novara, tenuto dalla nostra psicologa Elena Montagnoli (psicologa clinica e facilitatrice di mindfulness), per imparare strategie pratiche di consapevolezza non giudicante da utilizzare nella vita frenetica e frastornante di tutti i giorni e per rimanere ancorati nel qui e ora.
Per info e prenotazioni: 377/1698513 oppure mail ad: amanovaraonlus@gmail.com.
